成功人士都是吸食毒品、吃禁藥? 成功人士都愛做愛的人?WHAT? 植物油傷身，動物油才是聰明人會吃的油?What?
今天要跟大家分享的這本書防彈成功法則，作者是戴夫‧亞斯普雷，看完這本書的感想是，我到底都看了些甚麼東西，呵呵。
大家一定聽說過防彈咖啡，就是這位作者戴夫‧亞斯普雷發明的，他研究了一款咖啡，將無鹽奶油和椰子油加入黑咖啡，不但增加了飽足感、維持血糖，同時還可以提振精神。
我認為這本書，可以說是顛覆傳統的思維，作者戴夫，我也覺得他是一個很瘋狂的人，他以前是個有錢的大胖子，他以為生活就是拼命賺錢，然後花錢買他想要的一切，然而他卻愈來愈胖、身體愈來愈差、人際關係愈來惡化，在他開始改變的起源，是因為他開始了他的Podcast，訪問了四百五十個極具影響力的成功人士，請他們根據自身的人生經歷，說明他們靠甚麼樣的秘訣，讓他們在人生各個方面丟擁有高水準的表現
首先是他最讓人匪夷所思的聰明藥，戴夫認為使用藥物可以讓他變得更自覺，注意力集中，這個就像是喝咖啡可以提神，戴閱讀眼鏡可以讓他將文字看得更清楚。
他也了解到，每個行為背後都存在著風險，咖啡可能影響睡眠，閱讀眼鏡可能會讓你的視力衰退，所以雖然藥物可能存在著風險，但是卻可以帶給他利大於弊的莫大價值，所以開始服用聰明藥呢。
那麼聰明藥到底是甚麼呢？
LDS是目前眾人所知的最強的迷幻藥，就連賈伯斯也曾經吸食，吸食的人可能會產生噁心、雞皮疙瘩，但是會慢慢看到影像、聽見聲音以及所有感官知覺，如同經歷了一場奇幻之旅，這是書上所寫的，我沒有吸食過我不知道。
LDS其實在早期是治療精神病患的良藥，過去有些矽谷科技員工，或者是高知識分子，他們常常會攝取為量的LDS，服用這些藥物之後，會讓他們提高積極性、創造力、注意力、和同理心，研究顯示，LDS也可以讓兔子更快學習到新任務，迷幻藥輔助療法更能有效幫助病患對抗憂鬱症和創傷壓力症候群。
許多作家或者是高階主管，都承認至少有一次使用迷幻藥產品，不過書內也強調要使用這類藥物，一定要有專業人員在旁協助，不然有可能造成上癮，嚴重還有可能死亡。
第二個驚世駭俗的點是性愛，男人停止用下半身思考，女人盡量高潮，姑且不論他到底是不是真的，我們聽聽看他的說法吧。
性愛是人類物種，為了確保人類繁衍，所以這種力量會是非常強大的，倘若能將這種性愛的衝動，轉化成其他有益的事物上，會讓你更快成功。
戴夫參考了《男人來自火星，女人來自金星》的作者，約翰‧葛瑞，約翰在十幾年來一直研究賀爾蒙對性以及兩性關係的影響，約翰建議男性的年齡減去7，在除以4，作者戴夫就每次記錄自己射精的次數，大約每八天一次，並且同時記錄事業、精力、感情關係和健康等滿意程度，他發現自己各方面都有明顯的提升。
在引用生物科學來解釋，男性會分泌睪固酮濃度，現在的年輕人作愛頻繁，所以睪固酮濃度都偏低，而長久沒有性愛的男人，當然也不能看色情相關的作品，睪固酮濃度會逐漸上升，這個就好像男性賀爾蒙一樣，當你的賀爾蒙愈高，你的性慾愈強，甚至會不自覺地吸引住女性，最終都是為了繁衍後代，所以如果男性可以控制這種性衝動，將精力用到了其他地方，那麼一定會有驚人的成效。
再來，女性跟男性不同，女人則是需要達到性高潮，賀爾蒙才會上升，皮質醇是一種引起發炎的壓力激素，再女性達到性高潮之後這個皮質醇濃度會下降，而神經傳導物質血清素會增加，讓心情變得愉快。
所以高潮愈多，壓力越少，疾病越少，老化也越少，但是僅限於女性，男性不適用。
那麼再來第三個，食用油，我們一直相信吃蔬菜對身體比較好，所以我們選擇的油脂，大多也都是使用植物油，植物油是omega-6脂肪酸的主要來源，這種油的化學物質太不穩定，促使體內生成了可以直接破壞DNA的自由基，與輻射造成的影響非常類似，植物油包括葵花油、大豆沙拉油、芝麻油等都是危害身體的油。
戴夫建議好的油應該是要用，奶油、酪梨、椰子油等，裡面甚至舉了很多書籍，像是《為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食》，當然這個問題一直都有兩派人馬在說著，倘若真的覺得害怕的人，可以替換使用，偶爾使用豬油、奶油炒菜，偶爾使用較健康的橄欖油、苦茶油等。
睡眠，我認為戴夫是一個非常有研究精神的人，他認為人的睡眠模式，每個人都不一樣，他將他分之為
熊型，日出而作，大部分的人都落在這一部分，日落則眠。
獅型，天還沒亮就起床了，但是太陽一旦下山，這類人就會精神不繼，可能還沒過九點就上床睡覺了。
狼型，這類人偏藝術家、創作家，他們習慣在夜裡出沒，白天睡覺，晚上才起來工作，我家就有個狼型大姊，每天凌晨三點才會睡覺。
海豚型，這類人通常沒有固定的睡覺時間，長期失眠，通常是屬於A型性格的，做事情力求完美，會不斷思考白天做錯的事，導致他們很難入眠。
每個人有每個人適合的睡眠模式，並不是一定要五點起床，九點上床睡覺才是好，倘若你硬要逼迫自己做個獅型睡眠的人，那麼你可能一整天的工作效率都不適很好，所以重點是要找到自己的工作方式，除此之外，書中還建議睡覺最好是將所有的燈都關上，因為人體的眼睛內有特殊的感官細胞，這種細胞可以幫人設定晝夜節律，這也是晚上臥室盡量要全黑的原因。
最後，書中還有兩項東西，我覺得挺受惠的，第一個請寫下二十年後，你的生命會想要怎麼過，會跟誰在一起，想要做甚麼事情，對社會有甚麼影響，因為我們人常常會遺忘自己的目標，盲目跟從世人給的期望，也許你小的時候很想當一名老師，長大之後總總原因忘記了，所以將你的目標寫好，然後放在每天可以看到的地方，提醒著自己別走偏了。
學習盡量圖像化，人若能將複雜的數學公式、難記的化學表，試著用圖像記憶起來，愈清楚愈好，譬如你想像一隻狗，哪種特定種類的狗會最幸福現在腦袋裡，就選那一種，想像時，永遠都應該用在腦中最先浮現出來的影像，想像這是否就在你面前，想像把這個影像放大，會看到更多細節，越清晰越好，重點的是，要確定你所描述的以下是以三維立體方式呈現。這些身為影像留在腦海中的時間，會比以為影像來得更久，過了一陣子後你會開始習慣性把各種訊息都轉換成圖像，甚至包括數學很瘋狂的數學公式。
好了，今天Maggie就分享到這邊，希望大家在學習如何成功的路上，是真正感到快樂、幸福的，不要恐懼自己無法完成，一旦恐懼就會產生壓力，壓力就阻斷了創造能力，唯有你的腦袋保持開放，心情愉快，好的事物才會湧入你的腦海裡，如果你也喜歡這部影片，請分享給你周圍的朋友，或許對他們有所幫助。
戴夫．亞斯普雷（Dave Asprey）
矽谷科技創業家、專業生物駭客，著有《防彈腦力》與《防彈飲食》及多本暢銷書。他也是防彈咖啡創始人，一手打造《防彈電台》（Bulletproof Radio）。在他的製作與主持下，《防彈電台》成為榮獲全球最佳網站威比獎（Webby Award）且排名第一的播客節目。亞斯普雷現居加拿大卑詩省維多利亞與美國華盛頓州西雅圖。
