我們常從網路上吸取知識，然而這些知識很部分是錯誤的，今天介紹的這本書《打破大腦偽科學》，作者是漢寧‧貝克，他從事臨床腦科學研究許多年了，在2012年取得腦神經學位後，積極投入演講，致力幫助大眾建立正確的腦科學常識。
這本書並不是教你如何開發大腦，如何變得更聰明，而是普遍存在的大腦相關知識，很多時候都是錯誤的知識，作者總共收入了20種迷失，讓我們更能清楚大腦的運作模式，這本書我應該會把它歸類為百科全書，大腦的百科全書。
以下是Maggie挑了書裡其中六個迷失，來跟大家分享。
一、男生的大腦和女生的大腦結構不同。
性別的差異，到底對大腦有不同的影響嗎，有的人說女性天生語言能力比較強，男性天生數理能力比較強，還真的比較不同，女性的海馬迴(掌管記憶)比較大，男性杏仁核(處理情緒)比較大，男性的大腦比較大，女性大腦皮質較厚、腦溝也比較深。
女性懷孕時，大腦的形成初期都是女性大腦，當懷孕到八到二十四周時，男胎兒就會開始分泌睪固酮，逐漸形成「男性」大腦，所以就算是一歲的幼童，也能看出男女行為的差異，男孩多喜歡玩汽車，女孩多喜歡布娃娃，這種性別差異是天生的，動物界獼猴也有類似的行為，雄猴喜歡會滾動的東西，雌猴則喜歡布娃娃。
然而男女的差異不是固定的，它是可以經由後天訓練而改變。
「心像旋轉測驗」是一種測試受試者智能商數的實驗，它是將3D立體物體旋轉，隨著旋轉角度愈大，困難度愈高，實驗者答題的時間會愈長，來測量實驗者的IQ多高。
男性通常在「心像旋轉測驗」中，表現得比女性還要優異，然而實驗者只要訓練時間夠久(通常二到三周)，女性的表現仍然可以和男性一樣好。
男性與女性的善長事項，通常是來自於社會的刻板印象，覺得女生天生語言能力比較好，或是覺得男生天生適合理工，其實這些都是社會中形成對自我的束縛，其實在《心態制勝》這本書也說到了，大腦是可塑性的，用進廢退，無論學習甚麼技能，只要《刻意練習》無論甚麼事情，都能學會。
二、卡內基訓練、記憶訓練，真的能讓你變聰明嗎？
許多人都想要有個「超級頭腦」，最好過目不忘，能記住任何想記住的事情，市面上也充斥著各種類型的「大腦開發課程」、「激發腦力潛能」等課程，然而作者卻說這些所謂的腦力訓練”都是沒有用的”。
想像一下，假設你想要跳過140cm高的障礙物，在沒有任何支援的情況下，我們可能選擇土法煉鋼的方式，就是站在原地拼命地往上跳，一次一次的反覆練習，這種方式有沒有效呢？
有效，但是這樣的方式，絕對不會讓你成為跳高冠軍。
在沒有技術訓練、協調訓練、專業教練的協助下，你很難真正成為一個跳高國手，大腦訓練也是一樣的，如果你只是土法煉鋼的「訓練」它，的確能訓練大腦，但是它的成長卻是有限的。
專注於”單一”的腦力訓練雖然有用，但卻只能訓練單一的心智能力，就像要你每天分類五百圖形，總有一天這個任務會變得易如反掌，但是分辨圖形跟增加數理能力，這兩種能力就完全不同，所以單一的練習並不會讓你變聰明，只會讓單一技能提升而已。
想要提升大腦不能只有訓練單一技能，你必須讓大腦學著處理各種資訊，這也是為什麼如果你只是玩電腦遊戲，並不會讓你變得更聰明，要想提升腦力，反而是應該在生活中去訓練，和朋友聊天、運動、閱讀、學音樂、下廚、旅行，試著讓大腦接觸各種不同種類的事物，都比單一訓練還要來得強。
三、心理學家說人不同的學習類型，真的嗎？
網路上流行，每個人的感官敏感程度不同，它將人分為視覺型學習、聽覺型學習、觸覺型學習，視覺型學習的人適合用閱讀的方式讀書，聽覺型學習的人適合有老師講課，觸覺型學習的人則必須親自實作才學得會。
這種說法不只在網路上你可以找得到，就連大學、心理學家也都在討論學習類型，然而至今根本沒有一項科學研究證明有此一說，作者認為此說法根本是無稽之談。
人類的大腦非常喜歡學習，從我們牙牙學語到如今出口成章，大腦都不停地學習周遭的事物，經常訓練確實會讓我們大腦某個區域變大，譬如不斷學習語言會讓控制語言區域的大腦變大，但是減少記憶也是非常重要的，這就像我們屋子裡堆積了雜物，你不把雜物清空，既無法讓新的資訊進來，也會阻礙運輸，所以人出生後的幾年，多餘的突觸和神經細胞會遭到丟棄，所以你的記憶也跟著被「修剪」了，所以你就無法記得出生時”血淋淋”的畫面！
我們腦子在思考時，是動用了整個神經網絡，學習新知識時，大腦會調整神經細胞之間的精密連結，各種資訊會被分散處理，所以如果只適用單一管道來學習，效果肯定不好。
學習類型分類的觀念看似理想，但實際上只用一種教學方式學習是不合理的，
我們可以在看在聽在觸摸時，就是不停的加深學習記憶，無論是甚麼方式學習都能增加技能，所以千萬別相信你是「視覺學習型」的人，每個人其實都是「全能型學習者」，能結合不同類型的學習管道，閱讀、說話、寫下來、畫圖、說給別人聽等學習方式都可以，最佳的單一學習技巧其實不存在。
四、大腦的記憶空間是無限的嗎？
我們說的電腦分為軟體和硬體，通常是由一連串的1和0所組合成的，電腦的硬體空間卻是有限的，一旦空間滿了，你就再也存不下任何資料了。
人的大腦是硬體和軟體融合，人的腦容量並不是無限大，成年人的大腦約有800億的神經細胞，每個細胞大約跟一萬個神經做連結，能產生八百兆的連結，換句話說，你能記住的資訊其實比整個太陽系的原子還要多。
假設你想起「媽媽」這兩個字，也許有1.2億個腦細胞同時參與，因此即便是其中一個神經細胞毀壞了，也不會讓你忘記「媽媽」的容貌、聲音、影像。
腦袋裡也有篩選機制，為了不讓大腦盛載過重，大腦會嚴格篩選掉不重要的資訊，一個名詞聽過一次可能會忘記，但是聽過了一千次，就很容易記起來，資訊會因為不斷被提醒而變得重要，更能加深大腦神經網路的結構，不容易被遺忘。
結論是大腦的容量確實是有限的，與其想著要如何甚麼都學會，不如思考著那些東西不學也不會對生活造成影響。
五、我們可以一腦多用，一心多用嗎？
Maggie常見我老公，可以同時看連續劇，還能邊打手機遊戲，偶爾還能邊吃零食，顯然人可以一心多用。
這幾年能讓人分心的事物不停打斷我們的思維，FB、IG、Youtuber，手機時不時跳出的Line、閃爍的訊息等等，注意力不斷的被分散。
倘若沒有新鮮事情發生，我們很快就會對同一樣事物感到無聊，這也是為什麼我們常離不開網路，因為網路有太多新鮮事吸引我們的注意，大腦大多時都處於「自動模式」，當我們學會一個技巧後，例如你已經開車多年，當你在開車時通常已經不用在想著，現在到底是要踩油門還是剎車，因為大腦一旦學習到某個技能之後，它就會開啟「自動模式」，也就不需要注意力了。
真正大腦一腦多用是很困難的，注意力是大腦非常寶貴的資產，我們自以為是一腦多用，其實只是在不同事情間不停轉台，然而快速切換注意力，需要具備兩個條件，一、新的目標必須夠刺激，才能吸引到舊的目標。二、注意力必須擺脫原本的目標。
舉例來說，派對上你跟某人聊得很起勁，忽然旁邊有人提及你的姓名，於是你的注意力馬上轉移過去，儘管你根本不知道那個人說你甚麼，但你的心思已經被那人吸引過去，並且不停監聽那個人有沒有說你壞話，眼前這位跟你聊天的朋友，你已經不知道他在說甚麼了。
同時處理兩件事情已經夠勉強了，如果同時還得處理三、四件事情，這反而會使所有效率都降低，在駕駛模擬中，如果要求受試者抵達目的時，同時還得記住路邊的數字或字母，他們不僅記不完整，而且還會常常錯過正確的路口。
所以一腦多用並非是好事，經常同時做兩件事情以上的人，他的注意力其實是比一般人還要低的。
六、少壯不努力，老大徒傷悲。
智力包含情緒智力、社交智力、語言、音樂、空間、數學等，甚至還有運動及文化，所以要定義智力這個概念，其實困難重重。
在生命之初大腦的吸收能力特別強，剛出生的頭幾年，許多腦神經細胞會切斷許多連結，好提升神經網絡的效率，沒有用的記憶可以消失，所以在年少時記憶力才會如此驚人。
寶寶在八個月後，就能辨識出他的所在國家的母語，而其他國家的語言，寶寶就會愈來愈沒有反應，學習語言的能力是與生俱來的，但是這並不代表年紀大的人就不能學習新語言，只是大人很難達到完全沒有口音的程度。
科學家發現老年之後，老人的前額葉皮質會特別活耀，年輕人則是用後腦比較活躍，就是所謂「由後向前轉移式的老化」，長期以來，人們總是假設老年人的腦已經不可逆的衰退，無法學習新的事物，這是謬論。
腦有驚人的適應能力，連複雜的雜耍動作，只要經過三個月的練習，就足以讓一個五十多歲的人熟練在空中拋耍三顆球，有趣的是，經過這樣的練習，老年人的腦袋也會產生結構性的變化，海馬迴和中樞神經的大腦皮質質量會增加，所以老年人的腦袋結構，仍然有很強的可塑性，因此小時候沒學會的技能，長大以後再學，也是一樣的道理，我們家阿祖已經97歲了，現在還再玩FB….所以別再說老年人無法學會新技能了。
以上是Maggie擷取書中六個我們所以為的大腦迷失，隨著研究不斷的更新，舊的資訊也會不停的被淘汰，也許這二十個大腦迷失，在未來的二十年後，又有可能有新的發現，隨時保持好奇的心態，並且不停的學習，才是讓大腦活躍的不二法門。
書籍資料：
書名：打破大腦偽科學
作者：漢寧．貝克
出版社：如果出版
讀墨電子書連結：http://moo.im/a/3bhkvD
延伸閱讀：
