2023年的過年放了十天，Maggie也待在廚房十天了，終於有時間可以來寫文章了，這本書在過年前就已經看完了，大約也就花半個小時讀完，主要是因為讀了太多樺澤紫苑的書了，所以他的觀念早已滾瓜爛熟了，閱讀速度自然快，現在總結一下《最高學習法》裡面的內容。
一、讀書應重視「質」而非「量」。
現在人追求愈多愈好，房間裡堆滿了各式各樣的東西，電腦裡堆積如山的照片，用得到的用不到的全都買，捨得的、捨不得的全都留下，直到東西愈來愈多，生活空間愈來愈小，物品壓迫了生活。
所以近年來，開始有人提倡斷捨離，就是在這資訊超負荷的時代，學會「不要」才是真正有智慧的人。
讀書也是一樣，與其追求一個月讀十本書，不如仔細選擇三本好書慢慢閱讀。
至於如何才算「質」，每個人不同，必須和自己的目標設定一致，例如你學英文是想去國外讀書，你學下廚是想開間餐廳，裡用目標來選擇閱讀書本。
如果你能閱讀後+輸出，你的記憶力會更加深刻，透過輸出才會思考所學的東西，透過分享檢視自己到底會不會，只是一本接著一本書接著看，是無法將所學的記下來，你必須透過「輸出」增強記憶，同時檢視有真正學習到。
或許有人說，我想不到人生的目標，該怎麼辦
那就從興趣開始著手，現在試著思考你目前的三個興趣。
Maggie喜歡的閱讀、料理和理財。
至於閱讀我又分為很多種，平常打發時間看小說，至於理財、保險、勞保等相關金融書籍是因為工作需要，再來是教育、料理和生活家事等書籍則是因為家裡需要，不要學Maggie，因為我的興趣真的很廣泛，所以我甚麼書都看。
大家可以只挑選三種最感興趣的事物開始，大腦會有個過濾機制，當你看到自己感興趣的資訊時，就像開啟了接受器，會迅速將這些知識收入在自己腦袋中，此時學習就會變得非常簡單。
二、如何選書？
有了興趣目標之後，就得開始選擇書籍，就像是教育孩子類的書籍，隨隨便便看下來就有好幾十萬本，每個人的時間有限，如何在有限的時間找到自己所需要的書，也是一門學問。
1. 問自己這本書能否改變你的人生，如果不是就先不選擇。
2. 愈是初學者，就愈愛挑選專業的書來讀，常常一本書都讀不完，選擇適合自己目前程度的書本，對你才算是好書。
3. 任何從未觸碰的知識，先從入門書開始，通常看過第一本初級書後，再看下一本類似的書籍，閱讀的速度就會變快。
例如Maggie最近在看草本、草藥的書籍，因為想幫家人健康，但是我本身也不是醫藥學系畢業的，數百種草藥根本記不起來，於是我就挑選那種帶圖片的、最初階的來看，也不會逼迫自己非得向背誦起來(也不可能一次就記起)，我就只是一直翻一直翻，直到大腦對這些有粗略的記憶為止。
4. 閱讀名家推薦的書，比起自己閱讀，這些被推薦的書通常比較穩妥。
5. 以自我中心為閱讀，問這本書對自己能否幫助到自己，有些人認為閱讀小說是浪費時間，但是如果本身的職業就是小說家，閱讀小說就是增加自己的創作能力，所以閱讀必須以自己為主。
我個人認為閱讀小說可以訓練表達能力，小說的撰寫對象是大眾，意味著你必須用淺白易懂的敘述，才能讓所有人都看得懂，所以我覺得閱讀小說並非浪費時間，而是增強你寫作能力的一個好習慣。
6. 不偏頗閱讀，任何事物都有好跟壞，所以同時閱讀優缺點是最好的，如果一本書同時有說優點和缺點更好，如果不是，你就得去找找缺點，因為任何事情都有好跟壞。
三、閱讀前要做功課。
在閱讀開始之前，記得先詢問自己想要從這本書學到甚麼，同樣的道理運用到聽演講上，這場演講是講親子關係，你想要聽這場演講，是因為想要解決甚麼樣的問題？與孩子們之間的衝突？幫助孩子考試進步？
事前思考一下，這種方式會比漫無目的學習還來的好，寫下疑問就是打開你的天線，你會努力專注在你所問的問題。
四、學英文的方法。
英文聽力訓練法，就是「跟讀」，當輸入之後立刻輸出，大聲的唸出來。
使用「輸出」學習法，沒有聽懂的，可能是字與字之間講得太快，包括可能新的單字沒學過，務必回過頭去搞懂，所以有人利用唱英文歌來學英文，因為在跟唱的同時，你就是在輸出。
五、聽音樂到底能不能工作或閱讀？
有將近兩百篇的論文在討論這個議題，到底邊聽音樂邊讀書，能否幫助學習呢？
結論是視你所做的事情而定。
如果你是屬於工作是運動、放鬆心情的話，聽音樂就會對你有所幫助，但是如果是必需要閱讀、學習、記憶等動腦的活動，聽音樂就會降低你的學習。
不需要動腦的簡單動作，就可以聽音樂，對身心都有幫助，但是如果是要專注的話，建議還是不要聽音樂的好。
Maggie在運動、做菜、打掃時會放音樂，是放那種有歌詞可以跟唱的音樂，有時候放英文歌，順便練練英文，但是如果是需要思考的寫作、閱讀，我就會放清音樂，選擇有水流聲能讓人平靜的音樂。
放音樂有一個很大的原因，隔絕Mike在我旁邊大吼大叫，影響我思考，所以帶上耳機放音樂，就是隔絕外界對我的影響，好讓我能專注當下。
六、善用影片。
俗話說「百聞不如一見」，很多文字看不懂得地方，透過影片的講解，反而一點就通了，因為影片包含了視覺和聽覺兩種學習模式，一個項目如果能同時使用視、聽、觸、嗅、味等感覺，印象會更深刻。
以學習方面來說，影片比書本還來的好，而一對一互動式教學又比影片還要好，而且現在愈來愈多有價值的影片都能在youtube找到，照拂了許多人，我就是透過Youtube學會好多料理的。
影片的搜尋是最快也是最直接，當你想知道一道菜的作法，只要在Youtube打上菜名，就會有好幾種製作方式，舉凡訓練肌肉方法、紙鶴折法、小皮包裁縫方式、打領帶方式等，大多都可以找到答案。
人只要知道解決方法，壓力就會減少大半，所以當你煩惱焦慮的時候，就直接在網頁輸入你的問題，雖然當下沒有直接將問題解決，但是「知道答案」就能大大降低你的焦慮。
七、讓人變聰明的三個必要條件——人，書，旅行。
接觸人群，建立關係。
從對方身上獲得成長，同時也付出貢獻，彼此都有所收穫，達到共同成長，一個人的成長是有限的，透過接觸人群，也能激發動力。
朋友重質不重量，與其一百個人只見一次面，不如十個人各見十次面，人與人之間是需要靠關係來維持的，我們常常聽見「改天約」，但真正會約第二次見面的機會少之又少，所以如果遇到感興趣的人，就當場敲定與他們下次見面的時間吧。
但是如果你是存著互相利用的想法，這種關係並不會長久的，在建立關係的首先想到的應該是「付出」，如果你能做到付出，就會得到大家的好感，當然在你有需要幫助的同時，別人也會回過頭來幫助你。
八、學會玩樂。
很多上班族在休假時，大都待在家裡躺著划手機，這種休閒娛樂並不會讓你感到放鬆，真正的玩樂是身心得到紓壓，其實會工作的人，更懂得玩樂。
1. 將玩樂計畫寫在行事曆上，我們會將重要的工作寫在桌曆上面，但很少將重要的玩樂寫在桌曆上，現在將玩樂寫在桌曆上吧。
2. 列出所有想要玩樂的代辦事項，想看甚麼電影，想住什麼飯店，只要列出清單，就會提高實現的可能性。
九、學習到底多久才能成功？
曾經有人問作者說，「要多久時間，才能看到學習效果？」
作者豪不猶豫的回答，「十年。」
對方聽到後一臉失望，似乎被十年的數字嚇到了。
當然閱讀也有立即性的效果，不過在讀完的當下，通常都只是「瞭解」而已，在轉化成行動之前，都需要時間的發酵。
例如，學到「利用早上的時間寫下今天的待辦事項」的方法後，隔天馬上能開始進行，雖然有的時候可能忘記寫了，但是經過一年的時間，習慣已經養成，早上你自動就會坐下來寫待辦事項，這就是知識轉化成行動了，最後就會內化成自己生活的一部分。
當你「瞭解」後，再「養成習慣」的狀態，都必須花上一陣子的時間。
短時間輸入知識固然重要，但是如果只是抱持著短期衝刺的想法，很難達到一定的高度，必須抱持著「願景」，思考著十年之後的自己會是怎樣？
今天的你其實是「十年前」造成的，而「十年後」的自己，你希望能變成怎樣的自己？
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